你这是一种你内心的假想的心里状态，你总是想一些不可能的事情，想一些根本不存在的事情树立生命质量观。生命质量是指生命过程中的质量，是由每一天的质量构成的。按自己的能力和条件设立恰当的生活目标并为之努力，才能获得良好的生存状态。而杞人忧天的焦虑症患者，或者把生活的目标定得过高，自己根本无法达到，使自己陷于挫折的体验之中，生命的质量自然降低；或者被一些臆想的事情所缠绕，将一些平淡无奇的事演变为骇人听闻的事情，自寻烦恼，作茧自缚！因此，存适度期望，就能善待生命，摆脱焦虑缠绕，让生活变得更有意义。真正热爱生命的人是无忧无虑的。并通过现在的奋斗来创造光辉的未来，并且善于安排确实可行的计划来作为成功的保障。

这是一种杞人忧天的症状，你应该合理的认识，不要太在意，让它慢慢的适应。适当的担心有利于生活的安全。人无远虑必有近忧就是这样的情况，你的情况一般人都有过，这是一时的症状，你你要管他，它会慢慢的去过，就像抓的越紧丢的越多，放松会自然。以上是对“我心里总是乱想，会觉得自己是不是不识字了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：乱想，担忧，焦虑，导致你很难受，所以就会反复地出现一些莫名的想法。心理指导：如果你担心自己是不是不识字了，或者不了解一个词的意思了，你何不就打开书本看看呢，这样会减轻你的这份担忧和焦虑。

你好，根据你的描述，你应该是有强迫症的倾向，无缘无故的心里胡思乱想可能就是一种强迫性的穷思竭虑，而本身在一个没有意义的问题上反复的去思考就是一种强迫观念，比如是不是自己不识字了、会不会不知道一个词的意思，带有一些焦虑的成分。结合你提供的时间，有这些症状已经有几个星期了，说明时间已经比较长，建议你及时在家长的陪同下去当地的心理机构或者精神科就诊，就目前的情况而言可以考虑先接受一些心理治疗干预，如果效果不好，这些症状继续加重影响到你的学习的话就要考虑用一些药物控制。

霓虹，这种情况，建议你调整心态，多与家人朋友沟通，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。