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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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17 岁仍有长高的可能,可从饮食、睡眠、运动、情绪、避免不良习惯等方面努力。 1.饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2.睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,建议 8 小时以上,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3.运动:进行适量的有氧运动和拉伸运动,如跳绳、游泳、打篮球、瑜伽等,有助于刺激骨骼生长。 4.情绪:保持良好的心态,避免长期焦虑、紧张等不良情绪,以免影响内分泌。 5.避免不良习惯:戒除吸烟、酗酒等不良习惯,减少碳酸饮料的摄入。 身高增长受多种因素影响,要综合调理。如果对身高增长仍有疑虑,建议到正规医院的内分泌科或骨科就诊,咨询专业医生的意见。
2025-02-19 13:37
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:一般对于17岁方面的人群,身高增长方面还是有一定可能的,平时饮食方面要注意适当补充含钙锌丰富的食物,像鱼肉,豆制品,鸡蛋,纯牛奶,牛肉,芝麻,苹果方面的食物都是比较好。适当进行一些跳绳,摸高运动。
2015-12-26 23:18
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