你好，每天早晚用白醋和水1：1比例搭配洗脸，一定要早晚啊，坚持一个月就会看到你脸上的雀斑淡了好多，很明显啊。每天一个西红柿搭配胡萝卜，用以敷面膜，因为西红柿里面含有抑制黑色素，可以很好的抑制黑色素的发展，西红柿里面搭配点牛奶也可以，牛奶可以美白哟，坚持两个周就看见效果了。

你好，对于你说的情况考虑，胡萝卜含有丰富的维生素A，经常用胡萝卜汁可以起到润滑皮肤的作用。将新鲜的胡萝卜研碎后挤出汁，在每天早晚洗完脸后用手掌蘸胡萝卜汁拍脸，或者是每天喝一杯胡萝卜汁，都可以起到一定的去除雀斑的作用。使用温水清洁皮肤，注意不要清洁过度，正常的每日清洁次数最好是3次，清洁的时候注意动作不要太粗糙，避免破坏皮肤的纤维组织。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。以上是对“脸色黄有黑斑雀斑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，每天保证喝8杯水，因为水有排毒作用；每天吃一些水果，可以补充维生素；另外水果也含有纤维素，有排毒作用；还可以吃番薯，便于通大便。注意休息和保证充足的睡眠，每天微笑多一些，保持良好的心态，容易精神焕发；尽量少用化妆品，因为有些化妆品不是那么正规，可能会伤害皮肤；有必要的还可以去医院，使用激光去除的。

根据您的描述是气血阴虚，内分泌失调引起的。女人要激素天然激素都有双向调节功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

您好，根据您的描述是气血阴虚，内分泌失调引起的。女人要激素天然激素都有双向调节功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。滋阴滋阴就是滋养体内的阴液。