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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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肩颈酸痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、外伤等引起。缓解方法包括调整姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.不良姿势：长时间低头或仰头会导致肩颈肌肉紧张。应定时改变姿势，每隔一段时间活动肩颈。 2.肌肉劳损：过度使用肩颈肌肉可造成劳损。通过热敷、按摩能促进血液循环，缓解疼痛。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出等。需就医检查，可能进行牵引治疗。 4.肩周炎：肩部炎症会引起疼痛和活动受限。可进行肩部伸展运动。 5.外伤：如撞伤、扭伤。轻微外伤可先冷敷，严重时应及时就医。 总之，肩颈酸痛的原因多样，缓解方法也各有不同。如果酸痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
2025-02-19 23:52
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