您好，发生强迫症最好的方法就是采用中医的先进技术来进行治疗，GR-HP生物治疗工作站利用生物场对身体表面穴位的作用，达到调整机体活力，恢复人体原有的体内环境稳定，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、从而解除精神疾病。如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的【在线咨询】与我们进行一对一的交流。　　另外，在生活中您也可以通过下面的方法来进行自我治疗，这样就可以从心理消除强迫的症状。　　顺其自然　　任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。　　系统脱敏法　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。　　宣泄法　　人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。　　转移对强迫症的注意　　转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。　　多参加文体活动　　因为从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也就会逐渐减轻。

你好！不知现在你的症状怎么样了？目前的研究并没有找到令人信服的证据证明强迫症能够遗传，但由于养成环境、强迫症患者在无形当中的言行等因素，这样氛围中成长起来的人比一般人容易患上强迫症。根据你的描述，你的症状尚未对社会功能构成明显影响，可以考虑自助治疗。正如你自己的经验，在把精力投入到照顾孩子的那段期间，几乎没有症状，上班工作时也很少想那些问题，这正好是强迫症处遇的方法之一。心理学研究发现，像你这的强迫思维，你越把它当回事，它就越逞强，如果你把它放在一边不管它，任它来去，你的症状反而会减轻。所以，把你的精力放在家庭生活、工作等方面吧。要是遇到什么困难，我们进一步交流。祝福你！

强迫症复发是让很多康复患者十分头痛的事情，患者常常为了治愈强迫症而付出了很多努力，在看到康复的光明之后又不由自主地走向强迫状态，对于容易复发的疾病就要坚持的治疗，以及疾病恢复也需要进行一段时间的观察。

在生活中有很多的表现不能理解为强迫症，有的表现可能根本不是强迫症，只是一般的表现，不要反应过激，这样盲目的进行治疗也只是没有多大的效果，一定要找到真正的病因。

你好，强迫症只是一个心理障碍，每个人多少都会有些强迫症的现象，遗传的可能性不大。不必担心这个问题，放轻松些，你的症状已经很轻了。