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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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健康指导：您好，感觉您的体重不胖，刚刚好。你平时可以控制饮食，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西。每天有适当的体育锻炼。
2015-12-26 21:36
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赵蕾 医师
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内科
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你好，男孩子的减肥，首首先，戒除不良的习惯是非常重要的，其次是饮食要有营养但是热量不要过高，再有的就是一种锻炼的了，全身减肥，局部肌肉练习
2015-12-26 14:44
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