你好,这个主要是多吃蔬菜和水果了.

你好你说的如果是眼睛视疲劳导致。可以考虑滴用抗疲劳的眼药水治疗。比如闪亮眼药水就可以平时注意科学用眼，避免过度视疲劳。会慢慢好转的

你好，眼疲劳是过度的用眼导致的，可以使用缓解眼疲劳的眼药水生活要有规律，休息及睡眠要充分，室内要保持一定的湿度。注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长期使用电脑。

你好；眼睛很容易疲劳,眼胀,总想闭上,黑眼圈也严重，是肝肾虚的。可能是生完孩子后，没有及时的调理，引起的肝肾虚。药物用养血安神片，B1，补肾药物治疗。

加强体格锻炼，增强身体素质，尤其是室外体育运动。在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺是眼睛最好的保健方法之一。注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。另外一定要注意防止用眼过度。