你的情况需要去医院拍片检查排除是否的腰椎间盘的问题影响的可以用牵引按摩的方法调理配合舒筋活血片比例分割布洛芬缓释片调理.

你的情况原因很多可能是腰椎间盘膨出可以牵引理疗红外线推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床先后做双下肢交替抬举双下肢同时抬举上半身后伸抬起身体两端同时抬离于床等动作上述动作各十余次每日坚持30分钟锻炼.生活护理：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.

你好：疼痛时可以服用些止痛药如芬必得诺福丁等起到暂时止痛止痛药对胃刺激比较大饭后吃腰不好的原因如久站久坐负重长时间弯腰坐的太低腰扭伤还有睡软床等一定要避免这些现在须睡硬板床躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走经常挂单杠做两头翘动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌.平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰注意腰间保暖尽量不要受凉平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）必要时我建议采取针灸推拿理疗穴位注射结合治疗效果不错这病是日积月累形成的需要一段时间治疗才会缓解.这病很难根治平时一定要防止复发祝你早日康复

你好腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证.西医的肾脏疾病风湿病腰肌劳损脊椎及脊髓疾病等所致腰痛引起腰痛病的原因很多约有数十种比较常见的有肾虚腰部骨质增生骨刺椎间盘突出症腰椎肥大椎管狭窄腰部骨折椎管肿瘤腰部急慢性外伤或劳损腰肌劳损强直性脊柱炎等.因为导致腰痛的原因有很多种所以建议您最好是检查一下明确病因也好对症治疗和用药.生活护理：注意劳逸结合.勤换内裤穿通透性比较好的可以预防炎症的发生.加强锻炼增强体质也可以减少腰痛的发作.

您好腰痛有很多可能性腰扭伤腰椎间盘突出症压迫脊神经而引起腰腿疼痛.腰肌劳损治疗的包括：中药加保守治疗微创治疗激光针刀.建议您到专业的颈腰椎病医院由专业医生根据您的具体情况先确诊再制定有针对性的治疗方案以达到理想的治疗效果.祝您早日恢复健康!