你好，生活中应该做到1.进食要少食多餐，适量进食高纤维及淀粉质食物，2.避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，3.每天最好都坚持运动，每天运动大概在30分钟左右，简单的做一些有氧运动，不能过激的去做某项运动，

你好，生活中应该做到1.进食要少食多餐，适量进食高纤维及淀粉质食物,2.避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,3.每天最好都坚持运动，每天运动大概在30分钟左右，简单的做一些有氧运动，不能过激的去做某项运动，

糖尿病宜吃：1.高纤维食物；2.含糖低的蔬菜；3.多吃含钙的食物；4.富含硒的食物；5.富含维生素B和维生素C的食物；6.五谷杂粮。糖尿病忌吃：1.少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物；2.饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物；3.少吃精制糖类的食物；4.含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。