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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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18 岁仍有长高的可能，其受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1. 遗传：身高很大程度上由遗传决定，父母身高较高，子女长高的潜力相对较大。 2. 营养：均衡饮食至关重要，保证摄入足够的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；以及富含钙的食物，像豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 3. 运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上的睡眠。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，若有相关疾病应及时治疗。 总之，18 岁想要长高，需要综合考虑上述因素，保持良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑，可到正规医院咨询医生。
2025-02-19 12:15
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