什么都不做却感到很累很想睡觉持续一年多，可能由多种因素导致，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等。 1.贫血：由于体内红细胞或血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起身体疲劳和嗜睡。可通过血常规检查确诊，治疗常使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，使人感到乏力、困倦。通过甲状腺功能检查明确，治疗药物有左甲状腺素钠片等。 3.慢性疲劳综合征：病因不明，可能与免疫系统、神经系统等相关。主要依靠症状诊断，尚无特效药物，以休息和调整生活方式为主。 4.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸短暂停止，影响睡眠质量，导致白天疲倦嗜睡。多导睡眠图可诊断，治疗方式有佩戴呼吸机、减肥等。 5.抑郁症：情绪低落、兴趣减退，同时伴有身体疲劳和睡眠增多。通过心理评估诊断，常用药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。 出现长时间的什么都不做却很累很想睡觉的情况，应引起重视，及时到正规医院进行相关检查，明确原因后进行针对性治疗。

记忆力减退；考虑是脑供血不足，建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，

你好.你提到的这种情况在很多人都常见,很多人随着年龄的增长会发现记忆力不如青春期时的记忆力,这是一个生理现象,不必担心.想要提高记忆力,除了艰苦的锻炼,加强记忆之外,就是要改善记忆方法,很多人觉得随着年龄的增加记忆力下降,但理解力增高,这就是个优势,要善于运用,祝你好运.

你好，这样的主要还是手淫过度你这样的情况我建议应该戒除手淫了，这样对精力方面的损伤挺大的