睡眠不好，一直做梦
2015-12-26 12:57
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患者年龄：25发病时间：一个月之前主要表现：睡眠不好，一直做梦。有时候做梦都会梦醒，睡了之后又会连续做梦；而且早晨起床后头晕晕的，面且黑眼圈也很深。白天上班老是提不起精神！我该怎么办！医生诊断及化验结果：
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
2015-12-26 19:52
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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睡眠不好是心理健康下降的体现。可以通过心理辅导慢慢调节。
2015-12-27 11:51
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