13 岁身高增长缓慢，胸部有硬块，可能与遗传、营养、运动、睡眠、激素水平等因素有关。 1. 遗传：身高受遗传因素影响，父母身高不高可能对孩子有一定影响，但并非绝对。 2. 营养：均衡饮食对身高增长至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3. 运动：适当运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 - 10 小时睡眠。 5. 激素水平：青春期激素变化会影响身体发育，胸部硬块可能与此有关，必要时可就医检查激素水平。 总之，13 岁处于生长发育阶段，还有长高的机会。保持良好的生活习惯，若对身高和身体发育有疑虑，可及时到正规医院就诊，咨询专业医生。

你好，骨骺线闭合后，就不会再长高了，对于一般人来讲二十一，二（男生）算是最晚闭合了。建议加强锻炼和营养，锻炼是良性刺激，会使骨头更努力的生长，而营养保证了身体的供给。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.