针灸减肥期间节食，停止针灸后是否反弹，取决于多种因素，如饮食习惯、运动量、基础代谢率、身体激素水平、个体体质等。 1.饮食习惯：若恢复以往高热量、高脂肪、高糖分的饮食，摄入热量大于消耗，容易导致体重反弹。 2.运动量：缺乏运动，能量消耗减少，剩余能量易转化为脂肪储存，引起体重增加。 3.基础代谢率：基础代谢率低，身体消耗能量少，即使摄入量不变，也可能使体重上升。 4.身体激素水平：某些激素失衡，如胰岛素抵抗，可能影响脂肪代谢，导致体重反弹。 5.个体体质：不同人的身体对针灸的反应和后续的调节能力不同，体质差异会影响减肥效果的维持。 总之，针灸减肥有一定效果，但要保持理想体重，需要综合调整生活方式，包括合理饮食、适量运动等。针灸只是辅助手段，不能单纯依赖。

如果不注意饮食，任何减肥方法都是会反弹的。如果真要去针灸减肥，建议你：晚上不能吃饭，中餐少的可怜，早餐就是1个鸡蛋或者半斤牛奶。

针灸减肥只能辅助减肥，效果一般。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

减肥方法很多,你可参考下面的方法,未必一定扎针灸.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

中医学认为：饮食不节、起居无常、情志不遂、劳逸无度、年老体衰等均可引起脏腑气血阴阳失调（不平衡），或内生五邪，或耗伤正气，从而导致亚健康状态，甚至疾病发生。而亚健康状态的多种临床表现症状，可以是中医内伤杂病范畴中许多症候的表现，而亚健康状态的多种临床表现症状，可以是中医内伤杂病范畴中许多症候的表现故可发挥中医辨证施治调养亚健康状态的优势。