16 岁男生身高 167cm 今年未长,怎样长高?
我16岁,男,身高167cm,比其他同学都矮,我怎么才能长高啊?今年好像没怎么长了,发育已经完了?
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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16 岁男生身高增长缓慢,可受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素影响。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,若父母身高较矮,子女身高可能相对较矮。但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养:均衡饮食至关重要,要保证摄入足够的蛋白质,如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等;还要补充钙、维生素 D 等,如牛奶、豆制品、鱼肝油等。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,应保证每天 8 小时以上的充足睡眠。 4.运动:适量的运动有助于长高,如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 5.疾病:某些疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,若怀疑有此类疾病,应及时就医检查。 总之,16 岁男生仍有长高的可能。要注意保持良好的生活习惯,若对身高增长仍有疑虑,建议到正规医院内分泌科就诊,进行相关检查和评估。
2025-02-20 16:47
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你现在16岁,一般是还有长高的可能的。一般男性可以发育到25岁,你这样还是有发育的潜能的,不要担心,你现在只要注意适当的补充营养就可以了,另外你要适当的运动,增加睡眠就可以,最好的运动是打篮球。
2015-12-27 11:14
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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16岁一般还没发育完啊?没什么特别的办法啊。实在纠结拍个片子看看骨骺还有否?加强营养,树立良好心态,积极面对生活实在纠结拍个片子看看骨骺还有否?医生询问:实在纠结拍个片子看看骨骺还有否?
2015-12-27 08:47
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
2015-12-27 06:19
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