工作后出现多梦、没精神、记忆力差、反应慢、心慌心悸，体检正常，中医调理无效，可能与心理压力、不良生活习惯、环境变化、神经功能紊乱、内分泌失调等有关。 1.心理压力：工作中的竞争、任务繁重等带来的心理负担，可能影响睡眠和精神状态。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2.不良生活习惯：如长时间使用电子设备、睡前饮食不当、缺乏运动等。应规律作息，减少睡前使用电子设备，合理饮食，增加运动量。 3.环境变化：工作环境的噪音、光线等不适宜，可能影响睡眠质量。尽量创造安静、舒适、黑暗的睡眠环境。 4.神经功能紊乱：长期紧张焦虑可能导致植物神经功能紊乱。必要时可在医生指导下使用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5.内分泌失调：工作压力大可能引起激素分泌失衡。保持良好心态，规律生活，严重时就医治疗。 出现这些症状不要过于焦虑，要综合调整生活方式。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院进一步检查和治疗。

1.勤用脑：大脑用则进废则退，可坚持读书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。2.常动手：俗话说"心灵手巧"，双手与脑有着密切的关系。经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。3.多转换：即转换不同性质的活动。如较长时间的单调式作手，应转换成散步、做操或做家务等活动，使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。提倡多吃含维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果，少吃动物脂肪和含糖类食物。6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢社经系统的功能。

多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。

你说的情形,要具体看年龄的大小,一般以气血虚弱和缺少身体的功能锻炼为多见.建议;1,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.2,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸