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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
2015-12-27 10:14
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请问您的工作是不是经常熬夜或很劳累呢，建议您去医院检查一下的。您的这样症状是属于亚健康症状的，如您不及时的检查的身体以后会更不舒服的，可能会导致您生病的，因为亚健康就好比是黄灯，一旦红灯了就会出现毛病了，提前预防胜过治疗的。
2015-12-27 05:57
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