长时间久坐对身体健康是有一定危害的，对于你的情况可以采取运动瘦身的方式进行减肥，可做一些瘦臀运动步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

对于你的情况，建议采取运动的减肥方式，平时应该坚持锻炼，可以经常做一些瘦臀运动，很有效果。步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。以上是对“男生臀部太大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我有个朋友教给我的小方法、很灵不过就是要坚持拉、就是身体直立，手扶着点什么，然后把一条腿蹦紧用力向后踢，重复20-30下然后换另一条腿。不仅对瘦屁股很有效果，对瘦腿还很有效呢！不妨试试看，我自己就在做哦，开始会觉得有点酸，慢慢就好了！嘿嘿、还有哦，你就可以一边看电视一边做，很好哦，希望你早日甩掉‘大屁屁’。嘿嘿

垫脚尖站立能收紧屁股的肉然后再把屁股往中间夹紧每天半小时应该有效果

我提议运动瘦身要是有时候间的话1天天晨跑2公里2饭后多运动3只管即便少吃高脂肪以及高蛋白的视频4多吃苹果以及黄瓜（公认瘦身食品）4胸部以及臀部瘦身应采纳跳跃轻轻跳啊7合理深度睡眠不吃零食8有个好心态