10 岁女孩身高较同龄人矮，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。 1.遗传：遗传因素对身高有一定影响，但父母身高正常时，孩子身高矮可能并非单纯由遗传决定。 2.营养：孩子长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素等，会影响骨骼发育，导致身高增长缓慢。 3.睡眠：睡眠不足或质量差，会影响生长激素分泌，进而影响身高。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼生长和肌肉发育，影响身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，也会导致身高异常。 孩子身高矮需要综合考虑多种因素，建议及时带孩子到正规医院进行全面检查，明确原因后采取针对性的措施。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,