全麦面包的热量并非固定值，受多种因素影响，如原料比例、制作工艺、面包大小、添加成分、品牌差异等。 1.原料比例：全麦粉占比越高，热量相对较低。若添加了大量的糖、油脂，热量会升高。 2.制作工艺：不同的烘焙方式和时间会影响面包的水分含量，从而影响热量。 3.面包大小：体积越大，所含热量通常越多。 4.添加成分：如坚果、果干等的添加会增加热量。 5.品牌差异：不同品牌在原料选择和制作过程上有所不同，热量也会有差别。 一般来说，每 100 克全麦面包的热量约在 200 - 300 千卡之间。但要准确了解某一具体全麦面包的热量，建议查看其包装上的营养成分表。 总之，在选择全麦面包时，可通过查看成分表和了解制作工艺等，大致估算其热量，以合理控制饮食摄入。

这个是要看全麦面包的配方的。因为全麦面包比起普通面包，只是全麦面包里有20%的全麦粉。一般情况下全麦硬面包，由于油和糖的含量比较少，所以热量比较低。而全麦甜软面包，油和糖的含量相对较高，那么热量自然也就要高的多了。

看你怎麽算，一般算卡路里都是把純水、清泡的茶、黑咖算作零熱量或幾乎無但是用物理角度想，水的比熱容是4，每kg水上升一度吸收4J熱量，水的比熱容那段。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。

配料有：全麦粉,甜蜜素,干哮母,食用盐,植物油,大约50克.或是小麦粉,黑裸麦粉,白脱油,食用盐,干孝母,鲜鸡蛋,甜蜜素,大约50克热量：65cal/一片，全麦包是面包中最低热量

这个是要看全麦面包的配方的。因为全麦面包比起普通面包，只是全麦面包里有20%的全麦粉。一般情况下全麦硬面包，由于油和糖的含量比较少，所以热量比较低。而全麦甜软面包，油和糖的含量相对较高，那么热量自然也就要高的多了。所以，楼主要想确定全麦面包的热量，最好是了解到配方。1千卡＝1大卡一个鸡蛋热量约80大卡左右。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82大卡。100克鸡蛋，约为两个鸡蛋。热量应是160大卡上下。