健康指导：你好，根据你的情况，你可以多做做运动，平时也要注意多补充点有利于消化吸收的食物，平时也要注意多补充膳食纤维，多补充水果和蔬菜类的食物，平时也要注意不要吃点清淡的食物，饮食要有规律。

健康指导：您好：建议您一方适当的控制饮食，少吃脂肪含量高，热量高的食物，多食一些富含膳食纤维的蔬菜水果，另一方面可以适当的跑步，促进全身脂肪的消耗，达到全身瘦身的目的，另外可以每天适当的按摩胸部，促进乳房的发育。

乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的,建议你穿戴比较宽松的胸罩,不要穿过紧的衣服或者胸衣,并且在睡觉的时候,不要穿戴内衣,不要仰睡,趴着.尽量侧睡.可以调整左右两个不同的方向.会在一定程度上,使乳房能比较容易发育.

健康指导：像这种情况的话你可以在饮食上多进食一些有助于丰胸的食物比如说木瓜鲫鱼汤胸部的按摩是有助于促进胸部的生长发育的，除此之外针对身体其他部位的肥胖可以做一些其他部位针对性的体育锻炼来消耗那些部位的脂肪