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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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16 岁男生身高 160CM 且阴毛较长,仍有长高的可能。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1. 遗传:身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较高,孩子长高的潜力相对较大;反之则可能较小。 2. 营养:均衡的饮食对身高增长至关重要。要保证摄入足够的蛋白质,如牛奶、鸡蛋、鱼肉;还要摄入富含钙的食物,如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生长激素的分泌。每晚应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4. 运动:适量的运动能刺激骨骼生长。像篮球、跳绳、游泳等都是不错的选择。 5. 疾病:某些疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如有相关疾病,需及时治疗。 总之,16 岁男生仍处于生长发育期,通过改善生活方式,合理饮食、充足睡眠、适量运动,有可能继续长高。如对身高增长有疑虑,建议到正规医院就诊。
2025-02-20 21:40
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊医生询问:
2015-12-27 06:00
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