根据你说的情况主要是韧带拉伤引起的局部淤血阻滞不通出现的疼痛肿胀表现。治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸红外线理疗，外敷扶他林治疗，平时要把脚翘高有助于血液的回流加快好转。

你好,一般来说扭伤的情况,刚开始是需要用冷敷,你所说的冰块是可以的,但一般需要冷敷2-3天.然后再采用热敷,外用药物,针刺,按摩等治疗方法治疗.你现在的情况还是需要冷敷一下的.疼痛剧烈可以短期应用一下非甾体抗炎药口服治疗一下.需要适当休息,先不要下地,适当抬高腿部,有利于血液循环.如果一个星期不见好转的情况下,需要到医院检查一下.

损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.但是首先看看是否是有骨折啊.

您好，这种情况考虑是局部软组织损伤了，多因外伤引起的可在医生的指导下使用好的快喷雾，同时可使用三七片或者跌打丸进行治疗，期间注意休息，不要频繁活动，另外要安心静养，不要心急，岂不知伤筋动骨一百天那

您好，伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。然后可以在可用“好得快”喷洒伤处，口服点跌打丸、活血止痛散的