想知道如何效率瘦身？
肥胖一直困扰我很多年了，现在越来越觉得肥胖是一种病，想知道有没有可以迅速减肥的方法，听同事说网上有些俗称的减肥方法，我看了以后大多是需要药物治疗的，我怕那种东西会什么副用所以一直不敢尝试！
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物。多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功的
2015-12-27 07:36
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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减肥首先你需要确定自己的恒心、其次适量的运动，最后饮食上的节制。建议你平时饮食不要暴饮暴食、少食油腻食物、零食，多食粗纤维食物。运动上可以选择适合自己的运动方式。
2015-12-27 07:14
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，这种事如果是用什么特效药的话，可能能达到效率的瘦身，建议您用健康的瘦身方法，多多运动，健康的生活饮食规律才是王道！
2015-12-27 02:36
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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养成良好的运动习惯是最好的减肥方式了，主要是比较健康，同时还可以增强身体素质关键是持之以恒
2015-12-26 17:58
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