一觉醒来,脖子僵硬,不能转动你好,你这种情况应该是“落枕”了落枕的原因有原因有：　　①睡眠时头颈姿势不当；　　②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平；　　③颈部外伤；　　④颈部受风着凉；　　⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”.治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.　　（2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.　　（3）选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.　　（4）伤湿止痛膏,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.另外有两法可以参考做下,有一定效果防治落枕一法　　我过去常常落枕,要两三天才好.一老人告我一法,从心向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了.一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次.　　醋敷法治落枕　　取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次,两日内可治愈

你的这种情况是为落枕的表现落枕者第二天起来时候通常会有颈部的僵硬的表现你可以用按摩的方法来进行合理的治疗

你好!考虑是睡眠姿势不好导致的,建议休息几天再看.

你好根据你的情况,是落枕,你可以针灸治疗.天冷注意保暖,不要喝酒,不要吃辛辣食品,适量运动增强免疫力.祝你健康.以上是对“一觉醒来,脖子僵硬,不能转动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

典型的颈椎病,首先要改变你的生活工作中的用颈椎方式,少做低头伏案的动作,多活动颈椎做做头后仰的用鼻子写个米字,练练颈椎保健操,睡觉的枕头很重要的,用个颈椎枕吧垫在脖子下面的可以维持颈椎的生理弯曲你的情况最好去医院仔细检查一下,尽量多多休息,放松心情,祝福你早日康复,全家健康.