你好，平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

您好，建议您通过激光祛斑的方式进行治疗改善，建议您到正规的整形美容医院就医。

你好，蜂蜜的营养成分全面，外用容颜会有质的变化，符合美容理论。外用蜂蜜洗脸，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。

你好,你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤.

食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。