单纯手淫过度导致的勃起不坚，不是什么太大问题，不比过于担忧。首先要戒掉手淫，加强锻炼身体，等待其自身慢慢恢复。其次需要多补肾，肾好精力自然旺。少食用阴寒之物，多食温性壮阳食物。比如牛羊肉，狗肉，羊肾，枸杞，鹿鞭，韭菜……另外，性欲强实在受不了可以考虑找个女朋友。

你这个是过度手淫造成的，最近这段时间别手淫。你可以买点六味地黄丸这类的药吃一下，你现在如果手淫过度，影响你长大的生活。

手淫是解决性要求的一种不正常手段，也是一种不良习惯。偶然的手淫对身体没有影响，频繁的手淫，使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、神经疲劳、性欲减退等，甚至影响生育。建议您及时戒掉手淫，平时养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激，不要接触性刺激的图片和声音等。

你现在只要戒掉手淫，然后不吃辛辣食物就好啦最主要是不要手淫，适量运动，控制饮食就好了

过度的自慰谁影响到生殖器官的发育的。也有可能会造成性功能的障碍，应该及早的戒除，以免造成严重的后果。

可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸您的情况建议详细检查的应该是肾虚引起的建议中药治疗就可以的