你好你现在是由于椎间盘压迫神经根引起的症状.建议你现在可采取腰部理疗牵引口服消炎止痛药物推拿等方法来进行保守治疗3－6个月以上如果症状还无缓解或又复发者可考虑手术治疗包括髓核摘除术和髓核成形术或液体刀治疗等等（要看情况而定）平时应注意尽量少做弯腰动作并注意上下床动作配合腰背肌锻炼这样对一些病人是有效的!平时日常生活中要注意以下事项：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）加强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累以免加重疼痛.

倒走锻炼能够强迫人体的重心后移矫正骨盆前倾减缓腰椎前凸使脊柱趋于直矫正不合理姿势锻炼腰背部肌肉缓解疼痛对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用可以试试倒走倒走时穿平底鞋小步子慢走运动量以腰部不感觉到累为宜可以少量多次进行锻炼过多的运动量会加重腰痛的可以随着疼痛次数的减少疼痛感的减轻逐渐加大运动量要量力而行注意安全.倒走锻炼不方便的话也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上坚持直立坚持直立的时间越长越好感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用可以穿一双前高后低的负跟鞋穿着正常行走和倒走是一样的能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势锻炼腰背部的肌肉促进腰背部血液循环巩固倒走锻炼的效果对腰椎间盘膨出有康复的作用平时要注意不要干重活提重物尽量避免或减少弯腰不要久坐或久站保持良好的站姿和坐姿。

腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂髓核，从破损处凸出压迫神经根;治疗可以选择纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位药力，直透皮下骨质通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物（78%都是水分）失水萎缩体积变小直至溶解消失，从而解除对神经的压迫促进功能恢复.同时能抑制钙化增生的发展并能松解血管韧带的粘连消除无菌性炎症，迫使椎间盘养分吸收弹性增强最终达到消除症状解除疼痛彻底康复的目的.日常生活中应当注意劳逸结合姿势正确避免久站久坐宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲。

您好腰椎间盘突出症是因腰椎间盘发生退行性变而引起的突出间隙的韧带及锥旁有压痛您好您可以选择用中药来治疗急性期的治疗可以用活血舒筋的药物中药可以内服补肾壮筋汤外治主要是用牵引的方法来进行治疗您也可以选择用针灸疗法如果病程时间长反复发作症状严重者可以选择用手术方法来治疗注意合理休息

椎间盘膨出是指椎间盘退变松弛外周纤维环，匀称超出椎体终板边缘在MRI矢状面上椎间盘向后，膨隆高起，CT及MRI横断面上显示较椎体周边影大出2～3mm因而在CT甚至MRI的报告中，不断出现椎间盘膨出的字样椎间盘膨出，是不是病理改变能不能产生症状如果有是何症状。目前有的行经皮髓核切吸治疗，椎间盘膨出认为可减轻张力，从而减轻疼痛其机制尚值得探讨从理论上，讲髓核切吸后膨出不会减少反而可增加。