健康指导：您好，女性超过四十五岁之后体内的透明质酸和胶原蛋白大量的流失是导致衰老的根本因素，您需要保证健康的生活习惯和饮食，坚持锻炼保持愉快心情，可以口服鹿胎膏大豆异黄酮等，实在不行考虑面部微整形

人的确都是在逐渐衰老，但是速度肯定不至于像你说的这么快，你的情况可能还是心理因素影响比较大。建议你可以找中医当面看看，结合舌苔脉象辩证开点滋阴补肾的中药汤药喝，这样可能会有一定的效果，另外，很重要的就是放松心态，不要太过关注此事。

你好，根据你的描述，你可能是睡眠不好多有衰老的，你多休息别太累，多人的衰老是正常的。你保持心情舒畅。建议你的多休息别太累，一般保持一定的睡眠多延缓衰老有一定效果的，你保持心情舒畅，多参加户外活动可以有促进血液的循环的，你可以吃一些保健药，如六味地黄丸，当归口服液，你多吃蔬菜，如菠菜，鱼。阿胶。忌食辛辣食物，祝你生活愉快。

这个没有什么特别有效的方法的，衰老是人的自然的规律的无法改变的，我们能做的就是过好每一天的，这样才不会为了衰老而惆怅的，心情不好会加快衰老的过程的，

随着年龄的增长衰老是机体必然的结果，但是衰老是可以延缓的。首先要保持一颗年轻乐观的心态，其次要注意饮食，多吃含胶原蛋白和蛋白质多的食物，少吃油炸的食物，饮食清淡，多喝水。最后就要多锻炼促进机体的血液循环。