你好，一个人的身高、体型来源于两个方面，即先天遗传、后天锻炼。在先天遗传不能更好的满足你的心理需求的情况下，可以尝试加强后天的锻炼，来改善一定的体型。比如，多运动、压压腿、跳跳舞、跑跑步。将会刺激腿部的骨骼的发育，会起到一定的效果。你好，请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷希望我的建议对你有所帮助，多运动、多锻炼，不仅可以练出一个好身体，更可以练出一副好身材！衍、无意义回复，将会被通报！

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

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