回奶的食物有韭菜、麦芽、花椒、山楂、苦瓜等；增奶的食物有猪蹄、鲫鱼、木瓜、丝瓜、花生等。 1.韭菜：韭菜中的某些成分可能抑制乳汁分泌。 2.麦芽：生麦芽和炒麦芽都有回奶作用。 3.花椒：其刺激性成分可能影响乳汁生成。 4.山楂：部分哺乳期女性食用后可能出现回奶。 5.苦瓜：属于凉性食物，可能影响乳汁分泌。 6.猪蹄：富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 7.鲫鱼：营养丰富，能增加乳汁量。 8.木瓜：有通乳作用，可促进乳汁生成。 9.丝瓜：能通络下乳。 10.花生：含多种营养物质，利于增奶。 哺乳期女性在饮食上要多加注意，避免食用过多可能导致回奶的食物，适当多吃增奶食物。但食物的回奶和增奶作用因人而异，如果出现乳汁分泌异常，建议及时咨询医生。

病情分析：凡是不宜哺乳者，可以采用一下的方法退乳，1产后立即口服乙烯雌酚5毫克，每日3次，连用3-7天，2以泌乳要求退乳的可用丙酸睾丸素50-100毫克肌注，每日1次，或用溴隐亭2.5毫克口服每日2次，连用10-14天，退奶后逐渐减量3炒麦芽60克水煎当茶饮用，4芒硝250克分2袋装，敷于两侧乳房并包扎，待湿硬时更换。

你好。要想奶水充足，最好是让宝宝多点吸，麦片和巧克力，大麦茶、麦芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参等，都是有回奶作用的。多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果

你好，乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物，为了方便，全部罗列如下：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧克力等食物，其中提到比较多的有韭菜、花椒、大蒜。催乳食物有红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。祝健康

你好：在哺乳期的饮食一定注意调理，因为有些事物是有抑制乳汁分泌的效果的，还有些是促进乳汁分泌的食物，一定注意。哺乳期不可以服用如茴香、花椒、大料、韭菜等，有助乳汁分泌的有花生、赤小豆、排骨等食物。