每天做骑自行车运动能减大小腿肌肉吗，不行...
2015-12-26 18:20
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每天做骑自行车运动能减大小腿肌肉吗，不行？每天做骑自行车运动能减大小腿肌肉吗，不行的话该怎样运动大小腿粗壮，肌肉肥肉较多。无治疗通过哪些渠道可以有效减掉
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您要是每天做骑自行车运动都是很好的锻炼方法，但是减小腿肌肉都是比较难的，您都是可以适当的调理看腿的减肥最好就是适当的进行跑步运动，每天坚持40分钟以上，达到出汗的目的，都是有很好的效果。同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。
2015-12-27 06:10
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效果
2015-12-26 23:13
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