性生活时间短可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄增长等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性生活表现。应学会放松，通过冥想、深呼吸等方式减轻心理负担。 2.生理因素：阴茎敏感度较高，可能导致过早射精。可通过使用避孕套降低敏感度。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等，会影响性功能。保持规律作息，戒烟限酒，适度运动，增强体质。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等疾病可能引起。需及时就医，明确病因，进行针对性治疗，如使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢呋辛等）。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可通过适当补充营养，如食用富含锌、硒的食物（如牡蛎、南瓜子等）来改善。 性生活时间短是常见问题，不必过于焦虑。可先尝试调整生活方式，若情况无改善，应及时到正规医院男科就诊，遵循医生建议进行治疗。

你好，你这种情况属于肾气虚引起的建议中药治疗配合平时食疗。吃点金匮肾气丸，平时饮食多吃韭菜山药羊肉狗肉等，别有心理压力，晚上睡觉前用温水泡脚，热敷腰部半小时导致早泄的原因有多种，但心理紧张、肾虚和前列腺问题最为常见，最好是去专科医院详细的检查一下。平时饮食上多吃点填精益髓的食品,如韭菜、核桃、狗肉、羊肉等也有帮助，关键还是注意生活规律，性生活过于频繁也是不行的。

建议您及时的戒除手淫不良习惯,适当控制性生活的频率可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸祝你早日康复!

您现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝您早日康复！

主料：杜仲50克,白酒1000克辅料：丹参10克,川芎25克做法：1.将上述药物装入纱布袋,扎口,与白酒一起置于酒坛中,密封浸泡20天,取出药集散,浸液静置,用时取上清液.饮法：每日二次,每次饮用30-50毫升.制作要诀：选用40度白酒。补肝益肾,活血通络,适用于老年人肝肾虚亏所致之腰背酸楚,脚膝无力,四肢麻木等症.