牙龈经常夜间出血伴头闷失眠可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、全身性疾病、维生素缺乏、不良口腔习惯等。 1. 牙龈炎：牙龈组织炎症，多由牙菌斑、牙结石刺激导致。表现为牙龈红肿、出血。治疗通常包括洁治术（洗牙）去除局部刺激因素，局部使用碘甘油等药物消炎。 2. 牙周炎：比牙龈炎更严重，除牙龈炎症外，还伴有牙周支持组织的破坏。治疗包括牙周基础治疗，如洁治、刮治，必要时进行牙周手术。 3. 全身性疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等血液疾病，或糖尿病等，会影响凝血功能或导致血管病变。需要针对原发病进行治疗。 4. 维生素缺乏：特别是维生素 C 缺乏，可能导致牙龈脆弱易出血。可通过补充维生素 C 片改善。 5. 不良口腔习惯：刷牙方式不正确、用力过大等。应纠正刷牙习惯，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法。 总之，出现牙龈经常夜间出血伴头闷失眠的情况，应及时就医，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，有助于预防和改善症状。

你可能是缺Vc多吃一些含Vc的水果如橘子等或吃点维生素C.如果不放心可以去看下医生.还有要注意清洁牙齿!牙龈出血的原因很多可分为两个的方面.一方面是口腔局部因素引起如牙龈炎牙龈瘤等.