右膝出现股骨及胫骨内外侧髁骨髓水肿、半月板变性、膝关节轻度退变及关节少量积液等问题，需要综合考虑多种因素进行治疗，包括病因、症状、治疗方法、康复训练和预防措施等。 1.病因：可能由外伤、劳损、年龄增长、炎症等引起。外伤如剧烈运动或意外碰撞；劳损常因长期过度使用膝关节；年龄增长导致关节软骨退变；炎症如关节炎也可引发。 2.症状：主要表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限，上下楼梯或蹲起时疼痛可能加重。 3.治疗方法：轻度时，以休息、物理治疗（如热敷、冷敷、超短波）为主，配合药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氨基葡萄糖胶囊等。严重时，可能需要手术治疗。 4.康复训练：包括股四头肌等长收缩训练、直腿抬高训练等，增强膝关节周围肌肉力量。 5.预防措施：避免长时间负重行走、剧烈运动，注意膝关节保暖，控制体重以减轻膝关节负担。 右膝的这些病变需要及时诊断和治疗，并在治疗后注意康复和预防，以提高生活质量。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。4、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。5、骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影6、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。7、有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。8、有膝骨关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。9、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

你咨询的情况看是关节炎有影响引起的可用伸筋丹，壮骨关节丸，氯唑沙宗片治疗有一定帮助。建议先检查后确定治疗比较好。

您好，这个情况考虑是骨性关节炎，可以先保守治疗比如关节腔注射玻璃酸钠，小针刀治疗，理疗，针灸，外敷膏药等等，必要时结合中药治疗，服用氨基葡萄糖胶囊等等，注意休息，少走路