我控制不住自己的思想
2015-12-26 18:38
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读高三了，一直控制不住自己的想法，尤其是上课的时候总是想一些有的没的，等回过神来，老师讲的什么，完全不知道，有时候很后悔，想专注一点，每次都会告诫自己，一定要认真一点，但是只能专注一会，过五分钟马上就开始天马行空的乱想了。
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你好，走神的时候，试着采用点方法提醒自己，比如掐掐自己的手心，对自已提醒，对一些琐细小事不妨任其自然。一个人的紧张，首先是思想认识问题，人的认识直接影响情绪，错误的或不现实的认识会导致异常的情绪反应，进而产生各种躯体的和心理的状况。如果矫正了这类认识，就能改善情绪反应并消除它。因此，为了克服您的担心，首先必须端正思想认识。
2015-12-27 14:45
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你好：为什么要这样想呢？以前发生过什么恐怖的事情吗？
2015-12-27 09:14
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症状是精神病，现在比较轻，你还可以自控，尽快治疗比较容易，西药只能控制不能根治，中药通过辩证可以治疗彻底，并且治疗时间短。
2015-12-26 23:06
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