高强度运动后尾骨及大腿疼痛，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、局部炎症、外伤等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间运动导致肌肉疲劳和损伤，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起下肢疼痛。需进行影像学检查确诊，治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）等。 3.坐骨神经痛：坐骨神经受到刺激或压迫，表现为沿坐骨神经通路的疼痛。治疗方法有药物治疗（如维生素 B12、布洛芬、根痛平颗粒）、物理治疗等。 4.局部炎症：运动过度可能引发局部无菌性炎症，导致疼痛。可使用非甾体抗炎药（如塞来昔布、美洛昔康、洛索洛芬钠）减轻炎症反应。 5.外伤：运动中不慎受伤，如磕碰、扭伤等。轻微外伤以休息为主，严重外伤可能需要就医处理。 如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

腿疼这种情况一般的情况腰间盘突出压迫的情况引起的这种症状的。一般的情况往往是可以配合针灸、按摩、理疗等治疗的或配合牵引等治疗的。或采用微创手术的治疗的。不要劳累着凉的。不要久坐久站的。

你好，一可能是缺钙，二可能是腰椎压迫导致的腿疼，三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致，建议您去医院治疗，祝您身体健康。

休息，不要受凉和劳累，热敷理疗，解痉止痛药物治疗吧，再查查腰椎CT