孩子 13 岁身高不足 1.5 米且胖，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。 1.遗传：遗传因素对身高有较大影响。若父母身高较矮，孩子身高可能受一定限制。但通过后天努力，仍有改善空间。 2.营养：营养不均衡，如蛋白质、钙等摄入不足，或过度摄入高热量、高脂肪食物，都可能影响身高和体重。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，若孩子睡眠不足或质量差，会影响生长激素分泌，进而影响身高。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼发育和新陈代谢，可能导致身高增长缓慢和体重增加。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，也会影响身高和体重。 6.心理因素：长期精神压力大、情绪低落，可能影响内分泌，间接影响身高和体重。 家长应带孩子到正规医院进行全面检查，明确原因，采取针对性措施。同时，要培养孩子良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动等，促进孩子健康成长。

你好，增加锻炼，避免久坐适当多活动，注意低盐饮食，避免暴饮暴食