顺产两孩后阴道松弛可通过多种方式改善，如盆底肌锻炼、手术治疗、使用阴道哑铃、激光治疗、药物治疗等。 1.盆底肌锻炼：通过反复收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉力量，改善阴道松弛。常见的方法有凯格尔运动，每天坚持练习。 2.手术治疗：对于阴道松弛严重影响生活的情况，可考虑阴道紧缩术，但需评估身体状况并选择正规医院。 3.使用阴道哑铃：将哑铃放入阴道，通过肌肉收缩来锻炼盆底肌，逐渐增加哑铃重量。 4.激光治疗：刺激阴道组织胶原蛋白增生，使阴道壁增厚，改善松弛。 5.药物治疗：部分药物可能对阴道松弛有一定辅助作用，如雌二醇软膏等，但效果因人而异，需在医生指导下使用。 阴道松弛的改善需要综合考虑个人情况和需求，选择适合自己的方法，并坚持治疗和锻炼。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和提重物。

你好，用过生育孩子的女人，阴道都会出现松弛，就会使性生活的时候不那么的和谐。你好，每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.

你好，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

你好：少吃酸食物，保持弱碱体质或使用殊美露天然泞胶。饮食正确对背部健康尤为重要。富含维生素的食物和多饮水均是增强背部的理想妙方。多饮水之所以重要，是因为它能排掉新陈代谢的废物，从而有助于保持结缔组织的健康。不过，最重要的还是避免含酸过度，因为它使结缔组织变得没有弹并引起发炎

你好,可以做缩阴操试试.臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次.