预防慢性肾炎，需要从生活习惯、饮食、运动、预防感染、定期体检等方面入手。 1. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 饮食：减少盐分摄入，避免高油高脂食物，多吃新鲜蔬果，适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类等。 3. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，提高免疫力。 4. 预防感染：注意个人卫生，预防呼吸道、泌尿道等感染，如有感染及时治疗。 5. 定期体检：每年进行尿常规、肾功能等检查，早发现早治疗。 6. 控制基础疾病：如高血压、糖尿病等，要积极控制病情，遵医嘱治疗，防止影响肾脏。 7. 避免滥用药物：尤其是肾毒性药物，如庆大霉素、卡那霉素等。 总之，预防慢性肾炎需要长期坚持良好的生活方式和健康意识，一旦出现身体不适，应及时就医检查。

您好；此病需要平时注意休息，增强免疫力，预防感冒，禁烟酒

肾炎多与上呼吸道感染有关，预防感冒即可。