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黄飞龙 医师
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经常感到疲劳想通过喝茶缓解，可选择的茶有绿茶、白茶、菊花茶、枸杞茶、红枣茶等。 1.绿茶：含有丰富的茶多酚和咖啡因，能提神醒脑，增强代谢，减轻疲劳感。 2.白茶：富含氨基酸和维生素，具有清热降火、舒缓身心的作用，有助于缓解疲劳。 3.菊花茶：有清肝明目、清热解毒的功效，能改善眼睛疲劳和身体燥热。 4.枸杞茶：能滋补肝肾，益精明目，增强免疫力，对缓解疲劳有一定帮助。 5.红枣茶：可以补中益气、养血安神，补充能量，改善疲劳状态。 总之，选择适合自己的茶很重要，但茶只是辅助缓解疲劳的方式。如果疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，饮茶也要适量，避免影响睡眠。
2025-02-23 16:15
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轩存旺 医师
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你好！茶可以继续喝的，注意不要喝浓茶，平时加强营养调理提问者对于答案的评价：
2015-12-27 18:50
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