腿伸直窝处有紧绷感且持续三个月，检查无异常，可能是肌肉劳损、神经受压、局部炎症、关节问题或心理因素等所致。 1.肌肉劳损：长期过度使用腿部肌肉，如剧烈运动或长时间站立，导致肌肉疲劳和紧张。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，引起腿部不适。需进行腰椎检查，治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B12 等。 3.局部炎症：轻微的滑膜炎或肌腱炎，初期检查可能不明显。可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.关节问题：膝关节的轻微退变或损伤，早期不易查出。要注意关节保暖，避免过度负重。 5.心理因素：精神紧张、焦虑也可能导致躯体感觉异常。需调整心态，必要时寻求心理帮助。 总之，腿伸直窝处的紧绷感可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院复诊，进一步明确原因，并采取相应的治疗措施。

是由于血虚等造成的。要进行相关的补益。一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物看看