怀孕后情绪差易生气且食欲大增是较为常见的现象，受激素变化、心理因素、身体不适、生活习惯改变、营养需求增加等影响。 1.激素变化：怀孕后体内激素水平如孕激素、雌激素等大幅改变，会影响情绪和食欲。 2.心理因素：对新生命的期待、担忧，以及孕期生活的变化，易产生焦虑和情绪波动，进而影响食欲。 3.身体不适：如孕期疲劳、恶心呕吐等不适，可能导致情绪不好，而有时为缓解不适会增加进食。 4.生活习惯改变：孕期活动量减少，生活节奏改变，可能影响心情和饮食规律。 5.营养需求增加：胎儿生长发育需要更多营养，身体会发出信号促使孕妇增加进食。 总之，怀孕后出现这些情况通常是正常的，但如果情绪问题严重或食欲变化过大影响健康，应及时就医。

怀孕后可以多吃一些含维生素E的水果较好，如榛子、花生、核桃等坚果都含有丰富的维生素E，多吃新鲜的应季平常水果就好的，吃水果也是要适度的，除了荔枝，桂圆等活血的不要吃，糖分太高的少吃，不吃冰箱里放过的水果的。其他没有特殊要求。也要多吃绿叶蔬菜，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。