这种情况可能是病，也可能是多种因素综合作用的结果。比如心理压力、生物钟紊乱、内分泌失调、神经衰弱、焦虑症等。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致思绪繁杂、情绪波动。长期处于高压状态，会影响睡眠和精神状态。 2.生物钟紊乱：不规律的作息，如熬夜、白天黑夜颠倒，会使生物钟失调，影响身体正常功能。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能异常，可能引起发热、疲劳、情绪改变等。 4.神经衰弱：长期的精神紧张和疲劳，容易导致神经衰弱，出现睡眠障碍、烦躁等症状。 5.焦虑症：这是一种常见的心理疾病，表现为过度担忧、紧张、烦躁、失眠等。 出现这些症状需要引起重视，建议先尝试调整生活方式，如规律作息、适当运动、放松心情。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的精神心理科或神经内科就诊，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复