具有美容功效的食物有苹果、冬瓜、大枣、樱桃、柠檬等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.苹果：富含果酸，可防皮肤干燥和老年斑，滋润肌肤。
2.冬瓜：含镁元素，使人精神饱满、面色红润。
3.大枣：能补血养颜，改善肤色。
4.樱桃：富含维生素，有美容滋润效果。
5.柠檬：含维生素C，可美白肌肤、抗氧化。
合理食用这些食物，有助于美容养颜，但要注意饮食均衡。

你好，以下食物都有助于美容，应该多吃。1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素。有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹。3、牛奶：能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、消除小皱纹等功效。4、大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老。5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

你好，冬瓜中含的镁可以使人精神饱满，面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤，使皮肤白净。菊花可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容。