20 岁出现老是幻想灵异事物、恐惧社交、记忆力差等情况，可能是由心理压力、性格内向、精神障碍、神经功能紊乱、不良生活习惯等因素导致。 1.心理压力：生活中的重大事件或长期的紧张情绪，如学业压力、家庭矛盾等，可能引发心理应激，导致出现异常心理。需要学会调整心态，通过运动、听音乐等方式缓解。 2.性格内向：本身性格较为内向、敏感，在人际交往中容易感到不安和恐惧。可尝试参加社交技能培训，逐步增强自信。 3.精神障碍：如焦虑症、抑郁症等精神疾病，可能出现此类症状。需及时就医，明确诊断，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗，药物使用需遵医嘱。 4.神经功能紊乱：大脑神经功能失调，影响思维和情绪。保证充足睡眠，避免过度劳累，必要时可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经。 5.不良生活习惯：长期熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等，也可能影响身心健康。养成良好的生活习惯有助于改善。 总之，出现这种情况需要重视，及时调整心态和生活方式。若症状严重，应尽快到正规医院的精神心理科就诊，接受专业的诊断和治疗。

你的这些症状表现怀疑是精神类的疾病，如果一但确诊疾病，看心理医生是没有什么用的。我建议你还是去正规医院去检查治疗，网络上咨询，是起不到治疗目的的，你的这种情况必需要采用药物治疗，同时配合心理治疗才会有些帮助，我建议你还是及时就医医生询问：可以去医院做个DNR检查，这个检查可以帮助确诊疾病，然后再考虑治疗