餐前血糖 5.1,餐后 8.4,饮食注意啥?
餐前血糖5.1餐后血糖高8.4饮食要注意想得到怎样的帮助:餐前血糖5.1餐后血糖高8.4饮食要注意
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孟庆福 医师
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对于餐前血糖 5.1mmol/L,餐后 8.4mmol/L 的情况,饮食上要注意食物选择、进餐规律、控制食量、烹饪方式、避免高糖饮品等。 1. 食物选择:多吃蔬菜,如菠菜、芹菜、西兰花等,富含维生素和膳食纤维。适量摄入优质蛋白,像瘦肉、鱼类、豆类。减少精制碳水化合物,如白面包、白米饭。 2. 进餐规律:定时定量进餐,避免饥一顿饱一顿,有助于稳定血糖。 3. 控制食量:每餐七八分饱,避免进食过量导致血糖升高。 4. 烹饪方式:尽量选择清蒸、煮、炖等方式,少用油炸、油煎等高油烹饪方法。 5. 避免高糖饮品:不喝含糖饮料,如可乐、果汁等,可选择白开水、淡茶。 6. 注意食物搭配:主食搭配蔬菜和蛋白质食物,能延缓碳水化合物的消化吸收,降低餐后血糖。 总之,通过合理的饮食调整,可以帮助控制血糖,预防血糖进一步升高。但同时也要注意定期监测血糖,如有异常,及时就医。
2025-02-23 12:54
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好!血糖是正常的,以前有糖尿病吗?控制总量就可以的,。
2015-12-27 15:36
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回答1
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申兰阔 医师
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一般是空腹血糖大于7,餐后2小时血糖大于11诊断为糖尿病从你的描述中,你的血糖值都是正常的,如果不放心,建议查糖化血红蛋白,可以反映最近3个月的血糖值
2015-12-27 05:52
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