苦杏仁具有一定的药用价值，可止咳平喘、润肠通便。但食用需谨慎，过量食用有危害。食用方法也有讲究，同时感冒咳嗽伴便秘还可通过其他方式缓解。 1.苦杏仁的毒性：苦杏仁含有苦杏仁苷，在体内分解会产生氢氰酸，过量食用可能导致中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时甚至危及生命。 2.食用方法：应先去皮、浸泡，并高温煮制，以降低毒性。一般建议在医生指导下食用，不可自行大量食用。 3.食用量：成人一天食用量不宜超过 10 颗。 4.替代药物：如果担心苦杏仁的毒性，可选择其他具有止咳和通便作用的药物，如川贝枇杷膏、麻仁润肠丸、开塞露等，但需遵医嘱使用。 5.综合治疗：对于感冒咳嗽伴便秘，除了考虑食用苦杏仁，还应多喝水、多吃蔬菜水果，保证充足休息。如果症状严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。 总之，苦杏仁虽有一定药用功效，但食用要谨慎。感冒咳嗽伴便秘应综合考虑多种治疗方法，必要时寻求医生帮助。

这需要遵医嘱用药,苦杏仁多吃会中毒的.