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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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睡眠時間長短及是否充足，我覺得應因年齡因人而宜。
2015-12-27 17:27
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，起码每天要保持8个小时的睡眠。
2015-12-27 16:01
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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注意消除心理压力就可以改善多梦，其实做梦是很正常的，每个人都会这样，不影响睡眠质量就可以。
2015-12-27 07:57
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好，朋友，建议您在晚上10——11点之间入睡。中午能睡个午觉也很不错的。但是睡前前一定要洗一下脸哦，不然容易毛孔堵塞的。
2015-12-27 05:41
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回答1
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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我觉得睡眠对于自己来说充足就行，生活有规律，心情舒畅充满自信。
2015-12-27 05:07
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