眼睛出现干涩痛、眼胀的情况，可能是用眼过度、干眼症、眼部感染、过敏反应、青光眼等原因引起的。 1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作，导致眼睛疲劳。应注意定时休息，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟，可眺望远方或闭目养神。 2.干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.眼部感染：细菌、病毒或真菌感染。需要根据感染类型使用相应的抗感染药物，如氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦滴眼液等。 4.过敏反应：接触过敏原后出现。要避免接触过敏原，必要时使用抗过敏眼药水，如色甘酸钠滴眼液。 5.青光眼：眼压升高所致。需及时就医，可能会使用降眼压药物，如毛果芸香碱滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等。 总之，如果眼睛出现干涩痛、眼胀等不适，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯。

患有眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。

导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗

根据你提供的情况，一般的考虑是过度的劳累引起视疲劳的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意个人的用眼卫生习惯，口服明目地黄丸水蜜丸、鱼肝油之类的药物，不可以长时间的上网看电视，局部用珍视明滴眼液，祝你健康。

眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。